फ़ाइल कैबिनेट के साथ कार्यालय डेस्क कार्यालय अंतरिक्ष सेट छोटे डेस्क टेबल

1पौधों के लाभः आपके कार्यालय में पौधों को जोड़ने से मानसिक स्वास्थ्य और उत्पादकता दोनों के लिए लाभ साबित हुआ है। वे वायु की गुणवत्ता में सुधार करते हैं और एक अधिक ताज़ा और नेत्रहीन आकर्षक वातावरण बनाते हैं।कार्यालयों के लिए कम रखरखाव वाले पौधे जैसे कि रसदार पौधे या सांप पौधे महान विकल्प हैं.

2गतिविधि-आधारित ज़ोनिंगः अपने कार्यालय में विभिन्न गतिविधियों के लिए विशिष्ट क्षेत्र बनाने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, आपके पास गहरे ध्यान के लिए एक क्षेत्र हो सकता है, बैठक या ब्रेनस्टॉर्मिंग के लिए दूसरा,और एक और आराम करने या रिचार्ज करने के लिएयह दृष्टिकोण आपके मस्तिष्क को संकेत देने में मदद कर सकता है कि आप विभिन्न स्थानों के बीच चलते समय काम या आराम के विभिन्न मोड में स्विच करें।

3कार्य प्राथमिकता प्रणालीः आइजनहावर मैट्रिक्स (त्वरित बनाम महत्वपूर्ण कार्य) जैसे उपकरण आपको प्राथमिकता के आधार पर अपनी कार्य सूची को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं।इस संरचना को अपने डेस्क सेटअप में एकीकृत करना (नियंत्रकों के साथ), ऐप्स, या विजुअल व्हाइटबोर्ड) आपको ट्रैक पर रख सकते हैं।

1अपने डेस्क को विभिन्न प्रकार के कार्यों के लिए भौतिक क्षेत्रों में विभाजित करें। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर आधारित कार्य के लिए एक क्षेत्र, दस्तावेजों को लिखने या समीक्षा करने के लिए एक अन्य क्षेत्र,और एक और रचनात्मक कार्यों या ब्रेनस्टॉर्मिंग के लिएयह स्पर्श विभाजन आपके दिमाग को कार्यों के बीच गियर स्विच करने में मदद कर सकता है।

2श्वेत शोर या प्रकृति की ध्वनियाँ: यदि आप शोर भरे वातावरण में काम करते हैं, तो शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन का उपयोग करना या श्वेत शोर/प्रकृति की ध्वनियाँ बजाना ध्यान भंग करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।

3अपने कार्यदिवस में संक्षिप्त, सचेत ब्रेक को शामिल करने से ध्यान केंद्रित करने और तनाव को कम करने में सुधार हो सकता है।या एक त्वरित बाहर की सैर अगले कार्य सत्र के लिए आपको फिर से ऊर्जा देने में मदद कर सकता है.